دو شنبه ۱۴ ثور ۱۳۹۴
 
بدون شک یک حرکتِ سادۀ ورزشی در طول هفته نمی‌تواند نتیجه‌بخش باشد، اما زمانی که مجموعه‌یی از حرکات ورزشی را در برنامۀ هفته‌گی‌تان قرار می‌دهید، می‌توانید انتظار داشته باشید که چربی‌ها را به‌خوبی بسوزانید.
این حرکات ضربان قلب را بالا می‌برند و فیبرهای ماهیچه‌یی را فعال می‌کنند. بهتر است بدانید فیبرهایی که به‌سرعت … ادامه خواندن با این حرکت‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید